在万方和知网进行查重可以通过以下步骤：首先登录万方或知网官网，找到查重入口，上传待查重的文档，系统会进行比对分析，最后生成查重报告。在查重报告中，会显示文档的重复率和具体重复内容，帮助作者进行修改和提高学术论文质量。

此外，使用万方和知网进行查重还可以帮助作者避免学术不端行为，确保学术道德，提高学术研究的质量和水平。同时，万方和知网作为知名的学术资源平台，其查重系统也得到了广泛的认可和应用，为作者提供了便利的查重服务。